The following two tabs change content below.
山城 宏統
【株式会社ビグス 代表取締役 山城宏統（やましろ ひろのり）】
Workout Base BIGTHは、トレーニングにより、あなたの生活が豊かになることを目的としています。体重計に示される数字をただ追うだけでなく、見た目の変化や生活習慣病予防、ケガ後の競技復帰などをサポートいたします。筋肉を鍛えて、何歳になっても、鏡の前でうっとりしてしまう身体と、自分の事は自分でできる身体を作りましょう！
最新記事 by 山城 宏統 (全て見る)
- 運動がどのようにダイエットに寄与するのか⁉科学的な視点から解説！ - 2024年6月25日
- ダイエット中の食事管理の秘訣！効果的に食べて健康的に痩せる方法 - 2024年6月17日
- あなたのダイエット成功の鍵！今日から始める1日の摂取カロリー計算方法 - 2024年6月17日
筋肉をつけるには、運動と食事の管理が欠かせません。
手作り料理で添加物を気にしたり、よりヘルシーに作ったりするのもいいですが、オススメなのがコンビニ商品です。
既製品であれば、成分表が記載されているので、筋肉をつけたい方にとっては管理しやすく便利ですよね。
最近は、コンビニ商品もタンパク質を多く含む食品が多く店頭に並んでおり、「タンパク質何g」などわかりやすく表記されています。
今回は、筋肉をつけたいあなたにオススメの商品をご紹介します。
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンと分けて取り上げますので、ぜひチェックしてみてください。
オススメ商品①プロフィット ささみプロテインバー
高タンパクなのはもちろん、低脂質なのも、この商品のいいところです。
味もたくさんありレモンやレッドペッパー、コンソメなど種類も豊富なので飽きも来ません。
持ち運びも便利なので、困ったらこの商品がオススメです。
オススメ商品②焼きするめ
するめは低カロリーで、ほぼタンパク質のみを含んだ食品になります。
タンパク質のみ摂りたいという方には特にオススメです。
間食で食べるなどしてタンパク質を補給するには最適な食品になります。
まとめ
コンビニ商品であれば、すぐ購入することができますし、なにより作る手間も時間もかかりません。
添加物多い、カロリーが高いイメージのコンビニ商品ですが、実は筋肉を増やしたい方の強い味方です。
しっかり食材を選んで健康に筋肉をつけましょう。
食事についてのご相談も随時受け付けています。気になった方は、まずはお問い合わせください。
