山城 宏統
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これまでに一度でも、
パーソナルジムやトレーニングを
途中でやめてしまった経験はありませんか？
・思ったよりきつかった
・生活に合わなかった
・通うこと自体が負担になった
・続けられなかった自分に落ち込んだ
さいたま市桜区・浦和周辺でも、こうした相談はとても多いです。
この記事では、
「なぜ続かなかったのか」
「次はどう考えればいいのか」
を整理します。
目次
続かなかった理由は「意志」ではない
まず最初に伝えたいことがあります。
トレーニングが続かなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。
多くの場合、原因はここにあります。
・負荷が今の体力に合っていなかった
・生活リズムと合っていなかった
・ゴール設定が現実的でなかった
続かないのは、設計が合っていなかっただけというケースがほとんどです。
「結果が出るまで頑張る」は危険な考え方
短期間で結果を出そうとすると、
・頻度が多すぎる
・負荷が強すぎる
・生活に余裕がなくなる
こうした状態になりがちです。
一時的に頑張れても、その反動でやめてしまえば、結果として何も残りません。
当ジムが「継続」を最優先にしている理由
Workout Base BIGTHでは、
トレーニングの成果を
**「続けられたかどうか」**で考えます。
・週1回でも続く
・短時間でも続く
・体調を崩さず続く
これらはすべて十分に意味のある成果です。
EMS・血流制限トレーニングの位置づけ
当ジムでは、EMSスーツや血流制限トレーニングを導入しています。
ただし、
・楽をするため
・きつい運動の代わり
ではありません。
・続かなかった経験がある方
・体力に不安がある方
・負荷調整が必要な方
こうした方に対し、継続しやすい刺激を作る手段として活用しています。
「また続かなかったらどうしよう」と感じている方へ
・同じ失敗を繰り返したくない
・自分に合うやり方を知りたい
・できるかどうか不安
そう感じるのは、真剣に考えている証拠です。
Workout Base BIGTHは、いきなり始める場所ではありません。
まずは、何が合わなかったのかを整理することから始めるジムです。
Tarzanに紹介された考え方について
こうした「無理をさせない」「続ける設計」という考え方が、
フィットネス＆ヘルスケア誌 Tarzan に取り組み事例として紹介されました。
派手な結果よりも、続けられることを評価する姿勢が取り上げられたものです。
相談から始めるという選択
・いきなり体験は不安
・まず話だけ聞きたい
・自分に合うか知りたい
そうした段階でも問題ありません。
▼ 公式LINEのご案内
https://lin.ee/KbhZoUH
トレーニング内容や進め方についてのご相談は、公式LINEからも受け付けています。
無理な案内や入会の強要は行っていません。
「さいたま市でパーソナルジムを探しているが、不安がある方へ」
はこちら
https://workout-base.bigth.co.jp/2026/01/09/gannbaranai/
土日・祝日もご体験は随時実施中！
- EMSのトレーニングにご興味がある方
- ウエイトトレーニングを始めてみたい方
- 加圧トレーニングにご興味がある方
土曜日、日曜日、祝日でも、ご希望の方にはトレーニングのご体験が可能です。詳しくはLINEまたはお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
