山城 宏統
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さいたま市にあるWorkout Base BIGTH(ワークアウトベースビグス)のパーソナルトレーニングの利用者様のビフォーアフター画像をご紹介します。
ダイエット・生活習慣病予防リハビリ・ボディメイク・スポーツパフォーマンスアップ・減量など、さまざまな目的で皆様トレーニングをされています。
痩せたい理由はありますか?
トレーニングを始めるのにも継続するにも、モチベーションが大切ですよね。
トレーニングを取り組んでいる方の成果を見て、あなたが「運動を始めてみようかな」「もっと頑張ろうかな」と思うきっかけになれば嬉しいです。
今回は、「2ヵ月集中減量コース」に取り組んだ方のビフォーアフター画像を公開します。
ウエスト7.5㎝減!ヒップアップも!食事量は落とさずにダイエット
①利用者様データ
20代 女性
2ヵ月減量コースを実施
②成果
体重 69.9kg → 64.9kg(マイナス5.0kg)
ウエスト 87㎝ → 79.5㎝(マイナス7.5㎝)
③その他感想
・ウエストが細くなり、服がゆるくなった
・全身の引き締まりを感じ、お尻の位置も高くなっている
・間食も食べられたので、食事制限も頑張れた
・今までのダイエットの知識を修正してもらえた
まとめ
トレーニングと食事の両方からアプローチすることで、2ヵ月間という短期間で見た目・数字どちらも変化を出すことができました。
また、体重が減少する際には、必ず脂肪だけでなく筋肉の量も減少します。
当ジムが推奨するダイエットは、筋肉はできるだけ減らさずに脂肪を多く減らすダイエットです。
食事面でも空腹を我慢するのではなく、食べていい食品・食べていい時間などをトレーナーと相談しながら取り組んでいきます。
さまざまなダイエット方法を試したけど効果がなかった方、短期間で痩せないといけない方など、お悩みの際はまずご相談ください。
カウンセリング後、あなたに合ったメニューやトレーニング計画をご提案していきます。