山城 宏統
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さいたま市にあるＷorkout Base BIGTH（ワークアウトベースビグス）の利用者様のビフォーアフター画像をご紹介します。
ダイエット・リハビリ・ボディメイク・スポーツパフォーマンスアップなどさまざまな目的で皆様トレーニングを行っています。
トレーニングを始めるのにも継続するにも、モチベーションが大切ですよね。
トレーニングを取り組んでいる方の成果を見て、あなたが「運動始めてみようかな」「もっと頑張ろうかな」と思うきっかけになれば嬉しいです。
今回は、「フリーウエイト」に取り組んだ方のビフォーアフター画像を公開します。
1ヶ月で体重3.2kg減！主婦の方も無理なく続けられるトレーニング
①利用者様データ
40代 女性 主婦・パート
フリーウエイト60分間を週2回1ヶ月間実施
食事管理を実施
②成果
・体重73.3kg→70.1kg（マイナス3.2kg）
・体脂肪率37.3％→35.9％（マイナス1.4％）
その他、ウエスト2.5㎝減、ヒップ3.0㎝減
③その他感想
・運動が楽しくなってきた
・キツかったズボンがゆるくなった
・体力がつき、疲れにくくなってきた
・肩こり腰痛の改善
まとめ
トレーニングと食事の両方からアプローチすることで、2ヵ月間という短期間で見た目・数字どちらも変化を出すことができました。
食事面でも空腹を我慢するのではなく、食べていいもの・食べていい時間などをトレーナーと相談しながら取り組んでいきます。
さまざまなダイエット方法を試したけど効果がなかった方、短期間で痩せないといけない方など、お悩みの際はまずご相談ください。
カウンセリング後、あなたに合ったメニューやトレーニング計画をご提案していきます。
土日・祝日もご体験は随時実施中！
- EMSのトレーニングにご興味がある方
- ウエイトトレーニングを始めてみたい方
- 加圧トレーニングにご興味がある方
土曜日、日曜日、祝日でも、ご希望の方にはトレーニングのご体験が可能です。詳しくはLINEまたはお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
