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山城 宏統
【株式会社ビグス 代表取締役 山城宏統（やましろ ひろのり）】
Workout Base BIGTHは、トレーニングにより、あなたの生活が豊かになることを目的としています。体重計に示される数字をただ追うだけでなく、見た目の変化や生活習慣病予防、ケガ後の競技復帰などをサポートいたします。筋肉を鍛えて、何歳になっても、鏡の前でうっとりしてしまう身体と、自分の事は自分でできる身体を作りましょう！
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疲労回復には、休息と食事の管理が欠かせません。
手作り料理で添加物を気にしたり、よりヘルシーに作ったりするのもいいですが、オススメなのがコンビニ商品です。
既製品であれば、成分表が記載されているので、疲労を回復したい方には便利ですよね。
最近は、コンビニ商品も疲労の回復に役立つ食品が多く店頭に並んでおり、カルシウムやビタミンなどの栄養がわかりやすく表記されています。
今回は、筋肉をつけたいあなたにオススメの商品をご紹介します。
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンと分けて取り上げますので、ぜひチェックしてみてください。
目次
オススメ商品①みかん牛乳寒天
タンパク質やカルシウム、ビタミンCも多く含まれた商品です。
牛乳寒天なのでおやつとして食べながら、疲労回復効果を高められます。
みかんの酸味もちょうどよく、美味しい1品です。
オススメ商品②サラダチキン
サラダチキンはタンパク質の補給の他に疲労回復効果の高い商品です。
鶏の胸肉に含まれるイミダペプチドは、だるさや疲れをとる効果が実証されています。
運動後の栄養補給と疲労回復に最適な商品です。
まとめ
コンビニ商品であれば、すぐ購入することができますし、なにより作る手間も時間もかかりません。
添加物多い、カロリーが高いイメージのコンビニ商品ですが、実は筋肉を増やしたい方の強い味方です。
しっかり食材を選んで健康に筋肉をつけましょう。
食事についてのご相談も随時受け付けています。気になった方は、まずはお問い合わせください。
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